Pausgympa
Gymnastik med coachen
När nu distansarbete blivit ett vanligt inslag för många är det inte alltid helt lätt att hålla ångan uppe hela dagarna. Hos en av våra kunder har filmer med pausgympa blivit ett etablerat begrepp och särskilt under längre sessioner, som exempelvis PI-planeringar eller långa workshops.
Självklart ska även vi som externa konsulter i en organisation vara med och bidra till hälsa och friskhet. Vi gjorde en träningsvideo för stillasittande arbete redan 2020. Den blev snabbt populär, dock behöver även sådana uppdateras. Vi har blivit fler på Onbird och fler övningar har tillkommit.
Gymnastik med coachen, version ”sommar 2023” ser ni nedan. Och glöm inte att stretcha efteråt!
Jag blev både svettig och glad!
Till en början kändes det oseriöst och tramsigt. Men efter att ha sett hela filmen ett flertal gånger kan jag inte längre träna utan den och nu är det en del av min dagliga rutin. Tack Onbird!
Originalet från 2020
Skulle det vara så att ni hellre vill använda originalversionen från 2020, så hittar du den här nedanför.
Förutom att vi på Onbird gärna ser att man skrattar mycket på jobbet (exempelvis genom pausgympa), kan vi förstås hjälpa dig inom områden vi faktiskt är bra på. Kika gärna vidare på vad vi gör, vilka utbildningar vi håller eller vad vi skrivit om i vårt kunskapcenter.
Om du har några frågor är du mer än välkommen att kontakta oss, till exempel genom kontaktformuläret nedan.
Kontakta oss
CIO-utmaningar 2024
Pausgympa av Martin Comstedt | okt 22, 2020 | Uncategorized I takt med att den digitala transformationen accelererar, blir IT alltmer kritiskt för företagens framgång. Trots detta finner sig CIO:er och IT-avdelningar ofta på efterkälken när det gäller deras deltagande i strategiska affärsdiskussioner. För…
Projektledarpodden - kombinera agilt och projekt
Hör Nathalie, Jeff och Martin förklara hur agila metoder kombineras med projekt i projektledarpodden!
Olika sätt att kombinera Projekt och Agilt
Ofta behöver projektstyrning och agila metoder samexistera inom samma organisation. Detta kan te sig på många olika sätt och vissa är bättre än andra. Här går vi igenom ett antal olika sätt och förklarar för- och nackdelar med dessa.